莲藕清热凉血 合理搭配食用更健康

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2018-05-07

  富起来的溪边村村民想着重拾尚学重道传统,便有了兴盖农家书屋的念头。  “村庄要改变必须从文化开始抓起。”文盛飞说,书屋既能传承村里读书习字的传统,又能带活农村氛围,带旺村民精气神。溪边村是自然村,每次村民想看点书都得跑到几公里外的村委会农家书屋,着实有点不方便。去年省里正好试点农家书屋阅读服务点建设,经万宁市文体局统筹规划、精心挑选,将农家书屋服务阅读服务点之一设在溪边村。

  培养全科型小学教师,以适应乡村小规模学校的需要。以学区为单位配齐乡村小规模学校音乐、美术、体育等短缺学科教师,采取走教制,为小规模学校、教学点开齐课程。第二,大力提升乡村教师待遇。莲藕清热凉血 合理搭配食用更健康

  主要防范措施:5为满足清明小长假旅客出行需求,大荔站于4月4日、7日增开始发动车组D6807次(大荔08:20开)、D6893次(大荔10:30开)、D6899次(大荔11:56开)、D6895次(大荔14:15开)、D6897次(大荔16:25开)。其中部分列车限售次日车票,请需要购买车票的旅客于乘车日期前一日购买所需车票。1∶1的比例进入考察、体检,综合成绩出现并列,按笔试成绩高低确定体检及考察对象。

  ”双河村村主任赖延云说。  去年底,汉阴县搭建起镇园产业联盟平台,拨开了笼罩在双河村一班人心头的迷雾。通过镇园产业联盟平台,该县将农业园区各企业发展需求、镇村负责人、第一书记联系方式编制成册,发放到各村各企业,组建了由企业负责人、镇村主管领导、驻村帮扶工作队员、第一书记为成员的全县产业扶贫信息交流平台,采取“镇园联盟、村社承载、贫困户参与”的模式,实现全县各园区、龙头企业、合作社等新型经营主体与各贫困村信息互连互通,无缝对接,实时共享需求信息。  在全县镇园产业联盟签约大会后,赖延云拿着项目对接指南,将各农业园区的发展项目与村里的资源禀赋进行反复对比,决定与晶康现代农业园区对接发展中药材种植。他与正在寻求扩展规模的晶康农业园区一拍即合,签订了1000亩太子参种植合同,现在已经种植100亩。

    北京市人民检察院第二分院副检察长指出,证券市场的健康、良性发展有赖于公平竞争的市场环境,“老鼠仓”使不同的投资者在信息完全不对称的情况下进行交易,极大地损害了证券市场的公平性,从根本上动摇证券市场的根基。  此外,在1宗信息披露违法违规案中,(,)2014年年度报告虚增利润总额万元,占当期披露的利润总额的比例为%。同时,金亚科技2014年年度报告虚增银行存款近亿元,虚列预付工程款亿元。

莲藕清热凉血合理搭配食用更健康更新时间:2017-09-2007:57:34 | fx_00f7d723  立秋之后,健康食材鲜藕又成了餐桌上的常客。

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效。

因此,莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。

下面介绍几款秋季莲藕食疗。

  莲藕有什么功效  1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。   2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。   3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 故中医称其:主补中养神,益气力。

  4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。 藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

  挑选做到一看二闻三摸  为了使莲藕卖相好,不法商贩可能对其进行了漂白处理,消费者在选择时要特别注意。

一看,买藕时要挑选藕身肥大、无伤、不变色、无锈斑、不断节的,不要选择看上去过分嫩白的藕块。 二闻,正常藕块有清新的香气,漂白藕细闻会有化学试剂的味道。

三摸,正常藕块表面多附有泥沙,且具粗糙感,而漂白藕表面则较为光滑、湿润。 此外,尽量买两头封死的藕。

如果藕孔有泥,可以纵向切开清洗,或者是将藕切成两三节放进水里,用筷子裹上纱布,然后捅藕孔,最后再用水冲洗。

  秋季莲藕要怎么吃更健康  藕+章鱼+红枣:章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。   莲藕+核桃仁:莲藕与桃仁搭配食用,有活血破淤作用。

适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。

  莲藕+鳝鱼:俗话说:精亏吃黏,气亏吃根。 黏、根食品分别指的是鳝鱼、泥鳅、贝类和山药、莲莲藕等。

鳝鱼所含的黏液主要是由黏蛋白与多糖类组合而成,能促进蛋白质的吸收和合成,而且还能增强人体新陈代谢和生殖器官功能。 莲藕所含的黏液也主要由黏蛋白组成,还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等,能降低胆固醇含量,防止动脉硬化。

两者搭配食用,具有滋养身体的显著功效。 此外,莲藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾的食疗良方。   莲藕+猪肉:从食物的药性来看,莲藕性味甘寒,具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效,配以滋阴润燥、补中益气的猪肉,素荤搭配合用,可为人体提供丰富的营养成分,具有滋阴血、健脾胃的功效。

适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。 健康人食用则可补中养神、益气益力。   莲藕+生姜:莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻等功效,若与有同样功效的生姜搭配食用,对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。   莲藕+粳米:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用,有健脾、开胃、止泻、益血等功效,适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后烦渴等症。